DOMINAR EL DEFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para obtener tu objetivo de disminuir peso, es fundamental aprender la importancia del déficit calórico. Esto implica tomar menos calorías de las que gastamos a diario. Para obtener este equilibrio, tienes que planificar tu dieta con cuidado, considerando una variedad de alimentos nutritivos. Además, la actividad física regular juega fundament